Informations

La satisfaction mentale mène-t-elle à la satisfaction physique ?

La satisfaction mentale mène-t-elle à la satisfaction physique ?

  • La satisfaction mentale mène-t-elle à la satisfaction physique ?
  • La satisfaction physique mène-t-elle à la satisfaction mentale ?

L'Association canadienne pour la santé mentale de l'Ontario est assez claire sur les relations causales bidirectionnelles entre le bien-être physique et mental :

La santé mentale et la santé physique sont fondamentalement liées. Il existe de multiples associations entre la santé mentale et les conditions physiques chroniques qui ont un impact significatif sur la qualité de vie des personnes, les demandes de soins de santé et d'autres services financés par l'État, et qui ont des conséquences pour la société. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) définit : la santé comme un état de complet bien-être physique, mental et social et pas simplement l'absence de maladie ou d'infirmité. L'OMS affirme qu'« il n'y a pas de santé sans santé mentale ».

Nulle part la relation entre la santé mentale et physique n'est plus évidente que dans le domaine des maladies chroniques. Les associations entre la santé mentale et physique sont :

  1. Une mauvaise santé mentale est un facteur de risque de maladies physiques chroniques.
  2. Les personnes souffrant de problèmes de santé mentale graves sont à haut risque de souffrir de problèmes physiques chroniques.
  3. Les personnes atteintes de maladies physiques chroniques risquent de développer une mauvaise santé mentale.

Les déterminants sociaux de la santé ont une incidence à la fois sur les maladies physiques chroniques et sur la santé mentale. Les principaux aspects de la prévention comprennent l'augmentation de l'activité physique, l'accès à des aliments nutritifs, la garantie d'un revenu adéquat et la promotion de l'inclusion sociale et du soutien social. Cela crée des opportunités d'améliorer les facteurs de protection et de réduire les facteurs de risque liés aux aspects de la santé mentale et physique.

Le rapport de la Fondation pour la santé mentale, « Faisons de l'exercice : l'impact de l'activité physique sur le bien-être » offre un bon examen de plusieurs liens entre l'exercice et le bien-être des deux types. C'est très large, mais accessible, alors je vais le laisser parler de lui-même. Une revue de la littérature de recherche évaluée par des pairs sur le même sujet est également disponible (Pénédo & Dahn, 2005), ainsi que des recherches corrélationnelles originales qui relient subjectivement la santé physique et psychologique (Edwards, Ngcobo, Edwards et Palavar, 2005). Ce ne sont là que quelques résultats rapides d'une recherche Google pour « corrélation physique et mentale » ; beaucoup plus là-bas.

Les références

- Edwards, S.D., Ngcobo, H.S., Edwards, D.J. et Palavar, K. (2005). Explorer la relation entre l'activité physique, le bien-être psychologique et la perception de soi physique dans différents groupes d'exercices. Journal sud-africain de recherche sur le sport, l'éducation physique et les loisirs, 27(1), 75-90. Extrait de http://www.sirc.ca/newsletters/mid-jan10/documents/S-996370.pdf.
- Penedo, F.J., & Dahn, J.R. (2005). Exercice et bien-être : un examen des bienfaits pour la santé mentale et physique associés à l'activité physique. Opinion actuelle en psychiatrie, 18(2), 189-193.


Le lien bonheur-santé

Vous voulez vous sentir mieux et améliorer votre santé ? Commencez par vous concentrer sur les choses qui vous apportent du bonheur. Des preuves scientifiques suggèrent que les émotions positives peuvent aider à rendre la vie plus longue et plus saine.

Mais les émotions positives fugaces ne suffisent pas. Réduire votre niveau de stress sur une période de plusieurs années avec une attitude positive et des techniques de relaxation pourrait réduire votre risque de problèmes de santé.

Les chemins du bonheur

Dans une première phase de recherche en psychologie positive, le psychologue de l'Université de Pennsylvanie Martin Seligman et Christopher Peterson de l'Université du Michigan ont choisi trois voies à examiner :

  • Se sentir bien. À la recherche d'émotions et de sensations agréables, à partir du modèle hédoniste du bonheur proposé par Épicure, qui visait à atteindre le bonheur en maximisant le plaisir et en minimisant la douleur.
  • S'engager pleinement. Poursuivre des activités qui vous engagent pleinement, à partir des recherches influentes de Mihaly Csikszentmihalyi. Pendant des décennies, Csikszentmihalyi a exploré la satisfaction des gens dans leurs activités quotidiennes, constatant que les gens rapportent la plus grande satisfaction lorsqu'ils sont totalement immergés et concentrés sur ce qu'ils font - il a surnommé cet état d'absorption intense « flux ».
  • Bien faire. À la recherche d'un sens en dehors de vous-même, en remontant à la notion d'eudémonie d'Aristote, qui mettait l'accent sur la connaissance de votre vrai moi et sur le fait d'agir conformément à vos vertus.

Grâce à des groupes de discussion et à des tests sur des centaines de bénévoles, ils ont découvert que chacune de ces voies contribue individuellement à la satisfaction de vivre.

Des choses qui ne te rendront pas heureux

Les gens ont tendance à être de mauvais juges de ce qui les rendra heureux. Voici quelques mythes largement répandus sur ce qui apportera le bonheur :

  • L'argent et les choses matérielles. La question de savoir si l'argent peut acheter le bonheur est, depuis plus de 30 ans, abordée par le "paradoxe d'Easterlin", un concept développé par l'économiste Richard Easterlin. Ses recherches ont montré que les habitants des pays pauvres sont plus heureux lorsque leurs besoins de base sont couverts. Mais tout argent au-delà de cela ne fait pas beaucoup de différence dans le niveau de bonheur. Cette idée a été remise en question périodiquement, comme en 2008 lorsque deux chercheurs de l'Université de Pennsylvanie ont analysé les données du sondage Gallup du monde entier. Ils ont montré, contrairement au travail d'Easterlin, que les gens dans les pays riches sont plus heureux en général. Cependant, les deux études n'étaient pas directement comparables en termes de méthode. Et Easterlin souligne que la nouvelle étude peut être entachée de préjugés culturels, car les personnes de différents pays peuvent avoir différentes manières de répondre aux questions sur la richesse et le bonheur.
  • Jeunesse. Être jeune et physiquement attirant n'a que peu ou pas d'incidence sur le bonheur. Dans une étude publiée par Richard Easterlin en 2006 dans le Revue de psychologie économique, non seulement le fait d'être jeune n'a pas contribué au bonheur, mais les adultes sont devenus de plus en plus heureux à mesure qu'ils atteignaient et traversaient l'âge mûr. Après cela, les niveaux de bonheur ont commencé à baisser lentement à mesure que des problèmes de santé et d'autres problèmes de la vie apparaissaient.
  • Enfants. Les enfants peuvent être une formidable source de joie et d'épanouissement, mais leurs soins quotidiens sont assez exigeants et peuvent augmenter le stress, les pressions financières et les conflits conjugaux. Lorsqu'elles classent leur bonheur au cours des activités quotidiennes, les mères déclarent être plus heureuses de manger, de faire de l'exercice, de faire du shopping, de faire la sieste ou de regarder la télévision que lorsqu'elles passent du temps avec leurs enfants. Dans plusieurs études, la satisfaction conjugale diminue après la naissance du premier enfant et ne se rétablit qu'après le départ du dernier enfant de la maison. Cependant, les relations personnelles de tous types sont importantes. Dans les études, être marié, avoir plus d'amis et avoir des relations sexuelles plus souvent sont tous modérément ou fortement associés au bonheur.

Comment savoir si vous êtes en flux ?

  • Vous perdez conscience du temps. Vous ne regardez pas l'heure et les heures peuvent passer comme des minutes. Comme le dit le cinéaste George Lucas, le talent est « une combinaison de quelque chose que vous aimez beaucoup et de quelque chose dans lequel vous pouvez vous perdre, quelque chose dans lequel vous pouvez commencer à 9 heures, regarder de votre travail et il est 10 heures à nuit … ."
  • Vous ne pensez pas à vous. Vous n'êtes pas concentré sur votre confort et vous ne vous demandez pas à quoi vous ressemblez ou comment vos actions seront perçues par les autres. Votre conscience de vous-même n'est liée qu'à l'activité elle-même, comme vos doigts sur un clavier de piano, ou la façon dont vous positionnez un couteau pour couper des légumes, ou l'équilibre de vos parties du corps lorsque vous skiez ou surfez.
  • Vous n'êtes pas interrompu par des pensées étrangères. Vous ne pensez pas à des choses aussi banales que votre liste de courses ou quoi porter demain.
  • Vous êtes actif. Les activités de flux ne sont pas passives et vous avez un certain contrôle sur ce que vous faites.
  • Vous travaillez sans effort. Les activités de flux nécessitent un effort (généralement plus d'effort que celui impliqué dans l'expérience quotidienne typique). Bien que vous travailliez plus dur que d'habitude, dans les moments de fluidité, tout « clique » et semble presque sans effort.

Résultats

Statistiques descriptives

Le tableau 1 présente les moyennes et les écarts types pour le SCS, la satisfaction perçue des besoins à l'école, la satisfaction scolaire et le ratio de positivité. Pour chaque variable, des scores plus élevés indiquent des niveaux plus élevés de cette construction psychologique. Comme on peut le voir, sur les trois satisfactions des besoins psychologiques à l'école, la parenté avait le score le plus élevé.

TABLEAU 1. Statistiques descriptives et corrélations de Pearson entre les variables.


Le bonheur améliore-t-il la santé ? Preuve d'un essai contrôlé randomisé

Les gens plus heureux sont en meilleure santé, mais devenir plus heureux conduit-il à une meilleure santé ? Dans la présente étude, nous avons déployé une intervention psychologique positive complète de 3 mois en tant qu'outil expérimental pour examiner les effets de l'augmentation du bien-être subjectif sur la santé physique dans une population non clinique. Dans un essai contrôlé randomisé de 6 mois avec 155 adultes de la communauté, nous avons trouvé les effets du traitement sur la santé physique autodéclarée - le nombre de jours au cours du mois précédent où les participants se sont sentis en bonne santé ou malades, tel qu'évalué par les questions des Centers for Disease Control et Questionnaire du système de surveillance des facteurs de risque comportementaux de Prevention. Dans un sous-échantillon de 100 participants, nous avons également trouvé des preuves que les améliorations du bien-être subjectif au cours du programme prédisaient des diminutions ultérieures du nombre de jours de maladie. Combinant des méthodologies expérimentales et longitudinales, ce travail fournit des preuves d'un effet causal du bien-être subjectif sur la santé physique autodéclarée.

Inscription à l'essai : ClinicalTrials.gov NCT02782611.

Mots clés: bonheur santé satisfaction de vie données ouvertes matériaux ouverts préenregistré essai contrôlé randomisé bien-être.


Discussion générale

Ainsi, en revenant à notre question initiale « La satisfaction au travail et la satisfaction dans la vie sont-elles liées ? ? Nous pouvons dire que malgré les limites des recherches antérieures, trois hypothèses ont émergé pour expliquer leur association possible (Rain et al., 1991 Heller et al., 2002, p. 288) : les hypothèses de segmentation, de compensation et de débordement. L'hypothèse de segmentation suggère qu'il n'y a pas d'association entre les deux variables. L'hypothèse de compensation stipule que soit une satisfaction professionnelle élevée, soit une satisfaction élevée dans la vie compense l'insatisfaction dans l'autre domaine (c'est-à-dire qu'il existe une association négative). Enfin, l'hypothèse de débordement prétend que les deux variables sont positivement associées. Nous avons testé ces hypothèses à travers trois études impliquant à la fois une analyse transversale et longitudinale parmi des travailleurs au Chili.

De manière cohérente, l'étude 1, l'étude 2 et l'étude 3 ont montré que la satisfaction au travail et la satisfaction dans la vie sont positivement liées à la fois transversalement et longitudinalement dans les deux sens, soutenant ainsi l'hypothèse de débordement. L'étude 1 a révélé que la satisfaction au travail prédit une augmentation de la satisfaction dans la vie, qui à son tour prédit une augmentation de la satisfaction au travail, et vice versa, créant ainsi un cercle vertueux dans le bien-être individuel et organisationnel. Il est important de noter que le lien tient compte de l'âge, du sexe, de l'éducation, du secteur économique, de la zone de travail, des fonctions de gestion, du revenu personnel mensuel net et du revenu familial mensuel net. Ainsi, l'étude 1 visait à aborder la suggestion de Judge et Watanabe (1993). Il a déclaré que lorsqu'on étudie le lien entre la satisfaction au travail et la satisfaction de vivre, l'utilisation de contrôles étendus est cruciale. Les études 2 et 3 ont reproduit les résultats de l'étude 1 dans des échantillons indépendants. Par conséquent, nos résultats soutiennent l'hypothèse de débordement dans le cas du Chili et montrent également que cette relation est bidirectionnelle.

Cependant, une nouvelle contribution de notre recherche est le fait que l'association entre la satisfaction au travail et la satisfaction de vie peut être fausse, et qu'une troisième variable pourrait avoir un effet : la satisfaction des besoins fondamentaux (Deci et Ryan, 2000). À travers deux études longitudinales (Études 2 et 3), nous pouvons voir que lorsque la satisfaction des besoins est incluse en même temps que la satisfaction au travail et la satisfaction de vie, le lien bidirectionnel entre la satisfaction au travail et la satisfaction de vie devient non significatif au fil du temps. Ces résultats ont été trouvés en utilisant à la fois une approche ascendante (Étude 2 : la satisfaction des besoins au travail) et une approche descendante (Etude 3 : satisfaction des besoins dans les cadres de vie généraux). Cette hypothèse d'association fallacieuse a déjà été proposée (Heller et al., 2002 Rode, 2004), mais uniquement en ce qui concerne les variables de personnalité en tant que médiateurs (par exemple, les Big Five, les auto-évaluations de base). Cependant, notre recherche est la première tentative de tester le rôle des besoins psychologiques d'autonomie, de compétence et d'apparentement tels qu'énoncés par la théorie de l'autodétermination (Deci et Ryan, 2000). Les résultats montrent que la satisfaction des besoins joue un rôle clé dans le processus. Ainsi, nos résultats appuient les théorisations et les conclusions précédentes en ce sens qu'une troisième variable pourrait être à l'origine du lien entre la satisfaction au travail et la satisfaction de vie.

Étudier le Chili nous permet d'étendre les recherches antérieures menées principalement dans le monde occidental. Notre objectif est que nos résultats puissent aider les entreprises à développer des stratégies non seulement pour protéger la santé mentale de leurs employés, mais également pour améliorer la qualité de vie et le bonheur des employés. En effet, cette question est particulièrement importante au Chili, un pays où le ministère du Travail a récemment averti que les employés sont en danger de graves problèmes de santé mentale (Mutual de Seguridad, 2015). De plus, comme mentionné précédemment, en raison du lien étroit entre la satisfaction de vie/au travail et la productivité, nous espérons que nos résultats pourront également aider les entreprises à augmenter leur rentabilité et leur durabilité (Diener et Tay, 2012 Montero et Vásquez, 2015).

Implications pratiques pour les personnes et les organisations

Que peut-on tirer de nos recherches ? La satisfaction au travail et la satisfaction dans la vie sont fortement liées à plusieurs résultats souhaitables à la fois dans la vie et au travail (Diener et Tay, 2012). Par exemple, alors que la satisfaction au travail a été associée à des performances professionnelles plus élevées, à un comportement de citoyenneté organisationnelle et à une satisfaction de vie et à des intentions d'absentéisme et de rotation plus faibles (Heller et al., 2002 Erdogan et al., 2012), la satisfaction de vie a été associée à une satisfaction professionnelle plus élevée. , l'engagement organisationnel et la satisfaction au travail (Diener et Tay, 2012). Nos résultats montrent un mécanisme clé que les entreprises peuvent utiliser si elles souhaitent avoir des travailleurs plus heureux, plus engagés et plus productifs : les organisations devraient aider les employés à satisfaire leurs besoins psychologiques d'autonomie, de compétence et de relation. En outre, les entreprises devraient aider les travailleurs à sentir que leur comportement est volontaire et significatif (satisfaction d'autonomie), qu'ils sont efficaces et efficients dans leur comportement (satisfaction de compétence) et qu'ils se sentent connectés, appréciés et compris par les autres (satisfaction de parenté) comme indiqué par eux-mêmes. -théorie de la détermination (Deci et Ryan, 2000 Van den Broeck et al., 2016).

Par conséquent, aider les travailleurs à sentir qu'ils sont capables de décider quoi faire, ainsi que se sentir bien dans les activités quotidiennes et avoir des relations significatives et profondes avec les personnes qui sont importantes pour eux, sont des nutriments essentiels pour satisfaire leurs besoins psychologiques, les plus satisfaits non seulement de leur vie, mais aussi de leur travail (Deci et Ryan, 2000 Van den Broeck et al., 2016). Ainsi, lorsque les entreprises aident les employés à satisfaire leurs besoins d'autonomie, de compétence et de proximité, les organisations peuvent amorcer un cercle vertueux d'épanouissement à la fois dans la vie des employés et au travail. Cependant, un cercle vicieux est également possible. Si les employés ressentent une faible satisfaction de leurs besoins, ou pire encore, sentent que leurs besoins psychologiques sont frustrés (Unanue et al., 2014 Van den Broeck et al., 2016), les entreprises peuvent créer un cercle dangereux de mécontentement des employés.

Malgré les arguments antérieurs soutenant l'importance de la satisfaction des besoins, des recherches récentes de Di Fabio et ses collègues (Di Fabio et Palazzeschi, 2015 Di Fabio et Kenny, 2016a,b) ont souligné l'importance des autres ressources psychologiques des employés (ressources de vie et ressources professionnelles). ) pour promouvoir à la fois la satisfaction au travail et la satisfaction dans la vie. Di Fabio et Kenny (2016a) reconnaissent que le travail décent et le bien-être nécessitent la satisfaction des besoins de pouvoir, de relations et d'autodétermination (de la même manière que les postulats de la théorie de l'autodétermination). Cependant, il existe un ensemble de compétences de vie et de travail flexibles supplémentaires qui doivent également être développées. En milieu de travail, par exemple, les compétences en gestion de carrière et en autogestion sont cruciales (par exemple, maintenir leur employabilité, leur intentionnalité, leur apprentissage tout au long de la vie, leur raisonnement autobiographique, leur création de sens et leur résilience). Dans les contextes de la vie, par exemple, le développement de soi et la réflexivité sont des éléments clés supplémentaires dans ce processus. De plus, les auteurs ont développé le Autonomie positive et gestion relationnelle (PS&RM) et a constaté que la gestion positive de la vie tout au long de la vie (par exemple, le bien-être hédonique et eudaïmonique), l'autogestion positive tout au long de la vie (par exemple, les ressources au niveau individuel et la perception de soi dans le contexte du travail) et la gestion relationnelle positive tout au long de la vie (par exemple, l'adaptation relationnelle dans le travail et la vie) sont les ressources clés que les gens devraient développer pour une vie et un emploi plus heureux. D'autres ressources psychologiques pour protéger et promouvoir le bien-être ont été explorées récemment. Par exemple, Di Fabio et Kenny (2016b) ont montré qu'un trait d'intelligence émotionnelle est associé à une satisfaction de vie plus élevée, au-delà de l'intelligence fluide et des traits de personnalité. De plus, Di Fabio et Palazzeschi (2015) ont exploré le rôle de la résilience (parmi d'autres variables) : ils montrent que la résilience est associée à une satisfaction de vie plus élevée au-delà de l'intelligence fluide et des traits de personnalité.

Toutes les compétences évoquées précédemment s'appuient sur des ressources psychologiques et, une fois développées, pourraient aider les salariés à favoriser leur bien-être dans la vie comme au travail. Ce processus compléterait le rôle puissant de la satisfaction des besoins. Ainsi, sur la base des résultats antérieurs, les perspectives d'intervention futures pourraient se concentrer non seulement sur la satisfaction des besoins d'autonomie, de compétence et de parenté, mais également sur le développement de compétences en gestion de carrière et d'autogestion, ainsi que sur l'intelligence émotionnelle et la résilience. Quelques programmes ont vu le jour récemment au Chili pour traiter de la promotion du bien-être au travail. Par exemple, l'Universidad Adolfo Ibá༞z a lancé un programme d'études supérieures en bonheur organisationnel, le Diplôme en Felicidad Organizacional (MPO AUI, 2016). Le DFO est devenu un programme à succès visant à former les gestionnaires et les consultants aux compétences en affaires et aux ressources psychologiques nécessaires à la promotion du bien-être tant dans leur vie que dans leur entreprise. En outre, le ministère chilien du Travail a mis au point un instrument de mesure des risques pour la santé mentale sur le lieu de travail, appelé Protocole de vigilance de Riesgos Psico-sociales (MINSAL, 2017). En fonction des résultats des entreprises en matière de santé mentale des employés, les entreprises pourraient être contraintes par la loi à mettre en œuvre des programmes pour protéger le bonheur de leurs employés.

Limites et recherches futures

Nous devons reconnaître certaines limites de notre recherche.

Premièrement, toutes nos mesures sont autodéclarées, ce qui augmente le risque de biais de méthode commune. Cependant, les mesures d'auto-évaluation sont justifiables lors de l'étude de construits auto-référentiels, tels que la satisfaction au travail, la satisfaction de vie et la satisfaction des besoins (Van den Broeck et al., 2016). De plus, nous avons mis en place plusieurs contrôles a priori (Podsakoff et al., 2003 Conway et Lance, 2010) afin d'atténuer les biais de méthode commune : protéger l'anonymat des répondants, expliquer qu'il n'y aurait pas de bonnes ou de mauvaises réponses, et permettre participation à l'endroit choisi par les répondants (domicile, bureau, etc.). Néanmoins, de futures recherches pourraient envisager d'utiliser une source de données supplémentaire, par exemple en demandant à « d'autres personnes significatives » de trianguler les informations, bien que des recherches antérieures (Heller et al., 2002) aient montré que les mesures autodéclarées de la satisfaction au travail et de la satisfaction dans la vie ne diffèrent pas significativement des mesures recueillies auprès de “significative other,”, ce qui appuie l'utilisation d'informations autodéclarées dans nos trois études.

Deuxièmement, suite à notre première préoccupation, l'utilisation de données autodéclarées peut être problématique en raison de la variance de la méthode partagée. Cependant, dans nos analyses longitudinales, nous avons modélisé les chemins de stabilité de toutes les mesures T1 à toutes les mesures T2. Cette procédure permet d'éviter la possibilité que la variance de la méthode partagée puisse gonfler les chemins à décalage croisé dans le temps. Troisièmement, étant donné que la grande majorité de nos participants étaient tous diplômés universitaires, nous devons être prudents avant de généraliser ces résultats aux groupes les plus pauvres et les moins instruits. Quatrièmement, et enfin, malgré les preuves solides montrant que la satisfaction au travail est un antécédent temporel de la satisfaction dans la vie et vice versa et que la satisfaction des besoins explique ce lien, notre conception longitudinale n'exclut toujours pas la possibilité d'une troisième variable différente, non mesurée qui influence les deux constructions.

Il est important de noter que, malgré les limitations précédentes, nos résultats renforcent considérablement les arguments non seulement pour un chemin causal de la satisfaction au travail à la satisfaction dans la vie, mais aussi pour le rôle de confusion de la satisfaction des besoins fondamentaux dans le lien mentionné. Nous avons présenté la première recherche à ce jour dans un contexte latino-américain, montrant que la satisfaction au travail et la satisfaction de vie sont réciproquement, positivement et prospectivement liées l'une à l'autre, mais que le lien peut être faux en raison du rôle important joué par la satisfaction des besoins.


Hypothèses

Les émotions positives quotidiennes mesurées tout au long du mois prédisent une augmentation de la résilience de l'ego et de la satisfaction de vivre au cours du mois. Les émotions négatives quotidiennes n'ont aucun effet.

La relation entre l'ego-résilience de base et l'ego-résilience un mois plus tard est partiellement médiatisée par des émotions positives quotidiennes. Bien que la satisfaction de la vie ait la même valence, elle ne sera pas médiatisée de la même manière.

La relation entre les émotions positives et l'augmentation de la satisfaction de vivre est médiée par une résilience accrue.

Les niveaux d'émotions négatives n'affecteront pas les associations entre les émotions positives, la résilience de l'ego et la satisfaction de vivre.

Les modèles testés dans les hypothèses 1 à 3 ne seront pas améliorés par l'ajout d'une variable reflétant l'évolution des émotions positives au cours du mois.


Effet des motivations sur la santé mentale et physique

De nombreuses études ont été menées pour rechercher les effets de la motivation et de la santé mentale. Comme les implications d'aider ceux qui ont une estime de soi négative, la dépression et l'anxiété sont immenses, il s'agit certainement d'un domaine de recherche qui mérite beaucoup d'attention.

Psychology Online rend compte d'une étude portant sur les différences entre la MOTIVATION INTERNE et EXTERNE. Le rapport indique que « Bien que notre société soit largement motivée de manière extrinsèque par des récompenses externes telles que l'argent, la célébrité et le pouvoir, la recherche a indiqué que ceux qui sont intrinsèquement motivés par des désirs intérieurs de créativité, d'épanouissement et de satisfaction intérieure sont psychologiquement plus sains et plus heureux. »

L'étude de la psychologie de la santé cherche à comprendre comment notre capacité à faire face au stress peut nous aider à prévenir la maladie et à promouvoir la santé. Certains de ces mécanismes d'adaptation sont naturellement innés mais peuvent être enseignés à ceux qui en sont dépourvus. La motivation est l'un des outils que les chercheurs tentent d'utiliser pour combattre les réactions négatives au stress.

La motivation est quelque chose que nous utilisons tous les jours. C'est ce qui nous permet de survivre - d'obtenir de la nourriture parce que nous avons faim, d'aller travailler pour payer les factures ou de nous éduquer afin de poursuivre un objectif plus élevé dans la vie.

La façon dont nous répondons aux exigences de la vie peut affecter notre santé globale. Comment êtes-vous classé ?

Le même rapport sur Psychology Online a identifié ceux qui réagissent à la vie avec la négativité ou l'anxiété comme étant les plus susceptibles de faire face aux effets physiques de la colère, de la culpabilité, de la nervosité, de la frustration et de la peur. Ces émotions peuvent provoquer une hypertension et une hypertension artérielle qui peuvent entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Les autres complications comprennent les ulcères, l'arthrite, l'asthme et les maladies rénales.

Certains thérapeutes suggèrent qu'en utilisant un discours intérieur positif et en essayant de restructurer la FAÇON dont nous regardons les événements, on peut compenser les effets physiques et mentaux de la gestion des événements négatifs ou stressants de la vie.

Fait intéressant, les personnes qui ont tendance à se concentrer sur elles-mêmes en tant que contrôleur de leur destin - en fait « auto-motivées » - sont plus susceptibles de ressentir un sentiment de contrôle lorsque des facteurs de stress les affectent. Au lieu de blâmer quelque chose ou quelqu'un d'autre, ils ont la motivation de faire face à un problème et de chercher une solution raisonnable. Ce comportement positif les aide à atteindre leurs objectifs et à trouver un contentement personnel.

Les thérapeutes essaient d'enseigner aux patients comment imiter cette réaction positive au stress et utilisent leur motivation comme source d'autonomisation. Apprendre à gérer le stress et utiliser la motivation pour fixer des objectifs, résoudre un problème ou le résoudre peut à son tour favoriser une meilleure santé mentale et physique.


Combien cela fait-il mal d'être seul? Différences mentales et physiques entre les hommes et les femmes plus âgés dans l'étude KORA-Age

Objectif: La solitude a un impact profond sur la qualité de vie des personnes âgées. Les résultats sur les différences spécifiques au sexe sur l'expérience de la solitude restent rares. Cette étude a comparé l'intensité et les facteurs associés à la solitude entre les hommes et les femmes.

Méthodes : Les analyses sont basées sur les données 2008/2009 de l'étude KORA-Age, comprenant 4127 participants dans la tranche d'âge de 64-94 ans. Un sous-échantillon aléatoire stratifié selon l'âge de 1079 sujets a participé à un entretien en face à face. La solitude a été mesurée en utilisant une version allemande courte de l'UCLA-Loneliness-Scale (12 items, échelle de Likert, allant de 0 à 36 points). Une analyse de régression logistique multiple a été menée pour analyser les associations de facteurs sociodémographiques, physiques et psychologiques avec la solitude.

Résultats: Le niveau moyen de solitude ne différait pas significativement entre les hommes (17,0 ± 4,5) et les femmes (17,5 ± 5,1). Cependant, parmi les personnes les plus âgées (≥85 ans), la solitude était plus élevée chez les femmes (valeur p = 0,047). La dépression, une faible satisfaction à l'égard de la vie et une faible résilience étaient associées de manière significative à la solitude, qui était plus prononcée chez les hommes. Vivre seul n'était pas associé à la solitude, alors qu'un réseau social plus faible était associé à un risque trois fois plus élevé de se sentir seul chez les hommes et les femmes.

Conclusion : L'étendue de la solitude était également répartie entre les hommes et les femmes, même si les femmes étaient plus désavantagées en ce qui concerne les conditions de vie ainsi que la santé physique et mentale. Cependant, la solitude était plus fortement associée à des problèmes de santé mentale chez les hommes. Ces résultats doivent être pris en compte lors de l'élaboration de stratégies d'intervention pour réduire la solitude.

Mots clés: genre solitude santé mentale personnes âgées les plus âgées.


Facteurs contextuels de la satisfaction conjugale

De nombreux facteurs entrent en ligne de compte dans l'évaluation de la satisfaction conjugale : la personnalité d'un conjoint, ses performances en matière de comportements de protection du partenaire, sa probabilité d'infidélité, la désirabilité de chaque partenaire, la présence d'enfants et d'autres. Si un partenaire perçoit que l'autre inflige des coûts (ou est gênant) dans ces domaines, il ou elle peut s'orienter pour y remédier en discutant avec le partenaire, ou en recherchant un nouveau partenaire ou un partenaire supplémentaire qui pourrait mieux convenir à la personne.

Caractéristiques de la personnalité du conjoint

Le degré de satisfaction d'une personne à l'égard de son mariage semble être lié, en partie, aux caractéristiques de la personnalité de son conjoint. La personnalité est souvent mesurée par cinq dimensions, dont l'extraversion (urgence, domination, extraversion vs soumission, introversion), l'agréabilité (chaleureuse, confiante vs froide, méfiante), la conscience (fiable, bien organisé vs non fiable, désorganisé), le névrosisme ( stabilité émotionnelle, sécurité, humeur égale contre nerveuse, capricieuse) et ouverture à l'expérience (intellect, perspicace, curieux contre imperceptif). L'insatisfaction conjugale est le plus souvent liée à l'instabilité émotionnelle d'un conjoint, mais l'insatisfaction est également liée au fait d'avoir un partenaire faible en Conscience, faible en Agréabilité et faible en Ouverture/intellect. Les personnes mariées à des personnes ayant ces caractéristiques de personnalité se plaignent souvent que leurs conjoints sont négligents, dépendants, possessifs, condescendants, jaloux, infidèles, peu fiables, émotionnellement restreints, égocentriques, sexualisant les autres et abusifs d'alcool. Ainsi, les caractéristiques de la personnalité de chaque conjoint contribuent grandement à la relation, aboutissant à un mariage satisfaisant ou à sa fin par un divorce.

Garde d'un conjoint

Même après avoir trouvé un partenaire approprié et formé une relation durable, les défis associés au maintien de cette relation s'ensuivent. Les hommes et les femmes tentent souvent d'empêcher une autre personne d'empiéter sur leur mariage en adoptant des comportements de protection de leur partenaire. Certains de ces comportements peuvent en fait infliger des coûts au conjoint et, par conséquent, sont liés à une diminution de la satisfaction conjugale. Ces comportements de protection du partenaire incluent le fait de monopoliser le temps du partenaire (par exemple, elle a passé tout son temps libre avec lui pour qu'il ne puisse pas rencontrer d'autres femmes), de menacer ou de punir l'infidélité (par exemple, il l'a frappée lorsqu'il l'a surprise en train de flirter avec quelqu'un d'autre) et être manipulatrice émotionnellement (par exemple, elle a menacé de se faire du mal s'il partait). Les mariages dans lesquels un ou les deux partenaires adoptent fréquemment ces comportements de garde coûteux sont plus souvent des mariages insatisfaits.

Susceptibilité du conjoint à l'infidélité

Être infidèle peut sans aucun doute causer des problèmes dans les mariages. Les infidélités découvertes soulèvent des questions d'honnêteté, de confiance entre les partenaires, d'engagement et, finalement, d'amour. Parce que l'infidélité d'un conjoint a le potentiel d'infliger ces coûts émotionnels, la satisfaction conjugale semble être négativement liée à la probabilité qu'un conjoint soit infidèle. C'est-à-dire que plus le partenaire est susceptible d'être infidèle, moins on est satisfait de son mariage et de son partenaire de mariage.

Valeur de contrainte

La valeur du compagnon peut être considérée comme la désirabilité d'un partenaire, un composé d'une variété de caractéristiques, notamment l'attractivité physique, l'intelligence et la personnalité. Les mariages dans lesquels il existe une divergence entre les partenaires dans la valeur du conjoint sont des mariages dans lesquels les deux partenaires sont plus susceptibles d'être infidèles, signalant une insatisfaction conjugale. Lorsqu'un mari, par exemple, est perçu comme ayant une valeur conjugale plus élevée que sa femme, lui, ainsi qu'elle (peut-être pour des raisons de représailles), est plus susceptible d'être infidèle à leur mariage. La plus faible satisfaction conjugale associée à cette difficulté conjugale contextuelle, des valeurs de partenaire différentes entre les partenaires, apparaît comme un indicateur pour l'individu ayant une valeur de partenaire plus élevée qu'il pourrait chercher un partenaire mieux adapté ailleurs.

Enfants

L'introduction d'un enfant change radicalement le contexte conjugal. Marital satisfaction is influenced by, and has influences on, children. The presence of children in a marriage has the paradoxical effect of increasing the stability of the marriage (when the children are young, at least), while decreasing marital satisfaction. That is, parenthood makes a marriage less happy but more likely to last. In addition, marital strife, an indicator of dissatisfaction, has been shown to factor into the well-functioning differences between children who come from divorced homes and children who do not.

Additional Factors

In addition, family background factors, such as the relationship satisfaction of one’s parents’ marriage, are related to marital satisfaction in an individual’s current marriage. Perhaps surprisingly, parental marital satisfaction seems to be more closely related to one’s own present marital satisfaction than is one’s parents’ divorce.

Adult attachment styles also are related to marital satisfaction, in that securely attached adults are more often satisfied in their marriage than are those individuals who are avoidant or anxiously ambivalently attached. Some circumstances, like traumatic events (for example, hurricanes, or testicular cancer), appear to actually strengthen marital satisfaction. Stressors in economic or work-related realms often contribute to decreased marital satisfaction, however. For example, displaying negative affect in marital relationships has been shown to be more frequent among blue-collar, rather than white-collar, employees.

Marital satisfaction, in addition to verbal aggression and conflict frequency, appears also to be related to the performance of joint religious activities (like praying together) and to perceptions of the sacredness of their relationship. And although not a direct measure of marital satisfaction, but replete with implications, the presence of available alternative partners in one’s environment is related to a greater likelihood of divorce.


Voir la vidéo: Rasvamaksan hoito ruokavaliolla - Ravitsemusterapeutti Marja Ruuti (Janvier 2022).